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时间:2019-07-14 01:29:22 来源:互联网 阅读:0次

六大理由 让女人天天爱苹果_中华会计校

六大理由 让女人天天爱苹果

17:24 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

女人们呀,虽然类似于 天天一苹果,医生远离我 这样的话已经听得不少了,可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢? 喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。 理由三:天天吃1个苹果(连皮吃)还能防止中风 苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的 天然 ,吃苹果前洗净、削皮。 理由四:苹果内含多种有效预防心脏病元素 苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让 坏 胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而 坏 胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的几率越大。 理由五:多吃苹果能预防骨质疏松 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。 理由六:苹果能中和人体酸性物质 70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

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