当前位置:网站首页 >> 汽车

芒果的营养价值有什么?芒果西米露怎样做?[图]

时间:2019-10-13 00:07:23 来源:互联网 阅读:0次

喜欢吃甜的人,也一定会喜欢吃香甜的芒果的,芒果不仅可以鲜食,还能做成各种各样的甜品,满足人们的食欲。你知道芒果的营养价值有什么?芒果西米露怎样做?今天,就给大家讲一讲芒果有哪些营养价值和美味做法,接下来让我们一起来看看吧。

1、芒果的营养价值

芒果又名“望果”,即取意“希望之果”。果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意,有热带果王的美称。

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

2、药用效果

据中医食疗性味分析,芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。

(1)芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

(2)芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

(3)芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

(4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

3、芒果西米露

材料

主料:芒果,椰汁,牛奶,小西米

辅料:蜂蜜

做法

1、锅中加水烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮。水量加足一些,煮时中途不时搅一下,避免糊底。

2、等待煮西米的过程中,我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开,用刀在果肉上划十字刀,再把果皮翻转,沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

3、大约25分钟后,看西米煮至透明,只剩中间一点小白点时,关火,盖上盖子焖5分钟。

4、待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉开水即可,是不是晶莹剔透的QQ感觉了。

5、再倒入牛奶和椰汁中,搅拌均匀。

6、待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少许蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。

济南哮喘病医院近哪个公交站
北仑大港医院大概需要多少钱
济南哮喘病医院地方在哪
北仑大港医院大概得多少钱
济南哮喘病医院是哪级医院

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 红河心血管外科医院哪家好 红河针灸科医院哪家好 红河全科医院哪家好 红河特诊科医院哪家好 文山营养科医院哪家好 文山老年病科医院哪家好 文山肿瘤内科医院哪家好 文山小儿康复科医院哪家好 文山颌面外科医院哪家好 西双版纳呼吸科医院哪家好 西双版纳消化内科医院哪家好 西双版纳牙体牙髓科医院哪家好 西双版纳中医儿科医院哪家好 大理体检科医院哪家好 怒江白内障医院哪家好 怒江综合医院哪家好 迪庆男科医院哪家好 迪庆小儿肾内科医院哪家好 迪庆中医儿科医院哪家好 阿拉尔功能神经外科医院哪家好 阿拉尔口腔特诊科医院哪家好 阿拉尔核医学科医院哪家好 图木舒克口腔科医院哪家好 五家渠男科医院哪家好 五家渠中医肛肠科医院哪家好 五家渠骨关节科医院哪家好 海口妇产科医院哪家好 海口感染内科医院哪家好 海口小儿骨科医院哪家好 海口核医学科医院哪家好 海口头颈外科医院哪家好 海口脊柱外科医院哪家好 海口耳鼻喉医院哪家好 三亚肝病科医院哪家好 三亚内分泌科医院哪家好 三亚烧伤科医院哪家好 三亚牙体牙髓科医院哪家好 三亚实验中心医院哪家好 琼海中医男科医院哪家好 琼海全科医院哪家好 琼海检验科医院哪家好 琼海麻醉科医院哪家好 定安小儿胸外科医院哪家好 琼中小儿泌尿科医院哪家好 海南法四医院哪家好 海西中医神经内科医院哪家好 海西中医乳腺外科医院哪家好 海西中医心内科医院哪家好 海西IMCC医院哪家好 海西干部诊疗科医院哪家好 海西民族医学科医院哪家好 台湾遗传咨询科医院哪家好 台湾性病科医院哪家好 台湾双相障碍科医院哪家好 台湾复杂先心病医院哪家好 香港医学影像学医院哪家好 香港男科医院哪家好 香港肝病科医院哪家好 香港肿瘤妇科医院哪家好 香港小儿内科医院哪家好 香港眼外伤医院哪家好 香港中医外科医院哪家好 香港中医皮肤科医院哪家好 香港中医消化科医院哪家好 铁门关中医老年病科医院哪家好 海北医院哪家好 海南医院哪家好 新闻 健康视点频道首页 色斑 湿疹 斜视 丙肝 闭经治疗 淋病症状 妇科医院怎么样 妇科医院怎么样 巢湖白癜风医院 哈尔滨有哪些三丙医院 周口白癜风医院 新余牛皮癣医院 沈阳有哪些二乙医院 常州牛皮癣医院 昆明牛皮癣医院 兰州牛皮癣医院 宿迁牛皮癣医院 马鞍山有哪些一丙医院 鄂尔多斯有哪些三乙医院 邢台男科医院 宿州男科医院 呼伦贝尔有哪些三乙医院 张家口男科医院 重庆男科医院 锡林郭勒盟有哪些三级医院 白银妇科医院 厦门有哪些二级医院 三明有哪些一丙医院 牡丹江性病医院 景德镇有哪些二乙医院 景德镇有哪些一甲医院
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图